怀孕可以吃黑芝麻糊吗

Question

对黑芝麻糊一直是很喜欢的，怀孕之后还想继续吃，怀孕可以吃黑芝麻糊吗？

Answer 1

孕妇吃黑芝麻酱的时候要适量，宝宝的生长发育非常好。黑芝麻糊的主要成分是黑芝麻、糯米和糖，黑芝麻里面有多不饱和脂肪酸、蛋白质、丰富的维生素和矿物质，多不饱和脂肪酸有利于胎宝宝脑部的发育蛋白质，也是宝宝生长发育所必需的营养元素。但是由于黑芝麻糊里面的糯米相对比较难以消化，而且糖分含量也比较高。如果孕妈妈喜欢吃黑芝麻糊，每天应该只吃一小碗，而且相应的餐次如果吃了黑芝麻糊，要减少主食的摄入。

Answer 2

黑芝麻酱可以在孕期喝。1、黑芝麻有很好的气血效果。能够有效的预防妊娠期缺铁性贫血的发生，尤其对于孕吐反应比较严重，或者是体制本身虚弱的孕妇，效果更佳。2、适量的喝芝麻糊，芝麻糊中含有丰富的花生酸，芝麻酸，棕榄酸，硬脂酸，卵磷脂等各种生物活性物质。这些生物活性物质是宝宝健康发育所必需的营养素。3、黑芝麻中的维生素A、维生素D、维生素E和B族维生素含量很高，能够有效的预防衰老。