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便秘吃什么水果最有效
病情描述:
我最近便秘了,不太想吃药,想食疗,吃什么水果最有效?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 杨栋 副主任医师 连云港市第一人民医院
    便秘可以多吃红心火龙果、柚子、柠檬、菠萝、香蕉等水果,有助于排便,因为这些水果含有大量的果胶,可以软化大便,从而促进排便,减少便秘的机会。同时也可以多吃富含膳食纤维的蔬菜,比如竹笋、芹菜、韭菜、豆芽等。多喝水,每天早上可以空腹喝一杯蜂蜜水或者是淡盐水,有助于促进肠蠕动、促进排便。养成每日定时排便的习惯。如果是顽固性便秘,患者最好去医院消化内科进一步检查。
  • 高彦江 副主任医师 咸宁市中心医院
    香蕉是最有代表性的通便的水果,它富含果胶,富含纤维素,也有很多果糖,这些东西都能刺激肠子蠕动,来产生排便的,。此外,其他富含纤维素的水果,比如苹果,梨等等,这些水果都有通便作用,可以长期的吃,此外,富含纤维素的蔬菜,像白菜、芹菜、韭菜,还有红薯、马铃薯这些植物里面都富含纤维素,也有不同程度的通便的作用。
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