成人怎样补锌最快??

Question

我最近总是长口腔溃疡，不想吃饭，还容易感冒，检查后医生说我体内缺锌，成人怎样补锌最快??

Answer 1

成年人缺锌一定要及时补充，成年人补锌建议服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，含有锌+硒+牛磺酸+蛋白质，黄金组方，四效合一，而且高活性、易吸收，能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质四大物质，对男性生殖免疫健康具有重要意义。另外，平时生活中多补充含锌硒类的食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉。

Answer 2

成年人补锌的方法是非常多的，成人缺锌比较严重可以口服葡萄糖酸锌口服液，水剂吸收率较高，配合维生素C，可以促进锌的吸收和利用。切记不可过量补锌，锌含量过高也可导致锌中毒，一定要定期检查微量元素。平时多吃富含锌的食物是非常好的，例如可以多吃牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。