低密度脂蛋白胆固醇是什么意思

Question

妈妈前两天去医院体检，查出低密度脂蛋白胆固醇偏高，低密度脂蛋白胆固醇是什么意思?

Answer 1

低密度脂蛋白胆固醇生活中不常听见，但危害很大，它会使脂肪沉积于血管壁上，形成粥状硬化，造成血管壁伤害，是属于坏的胆固醇，使循环中的血小板聚集凝固，形成血栓，引起血管阻塞，产生心绞痛、心肌梗塞的冠状动脉疾病。因此低密度脂蛋白愈高，对人体愈不利。所以，胆固醇的低密度脂蛋白过高容易导致心脑血管病变。

Answer 2

低密度脂蛋白愈高，对人体愈不利，我可以从日常生活做起来降低低密度脂蛋白，包括饮食控制、体重管理与运动习惯。日常饮食的选择，营养要均衡，多吃当季的新鲜蔬果，高纤类的五谷杂粮，避免太过精致化、含糖量过高的食品。一些胆固醇含量较高的食物尽量少吃，可选择一些能够降胆固醇的饮食；减重也是控制胆固醇重要的一环，可采少量多餐来减少热量摄取，避免节食后又暴饮暴食，增加身体肠胃的负担；养成良好的运动习惯，持续的运动可以促进血液循环，增加血中的含氧量，加速毒素的排出，同时减少自由基对人体细胞的伤害。