经常戴耳机会不会影响听力

Question

我喜欢听音乐，没事就戴着耳机，经常戴耳机会不会影响听力呢？

Answer 1

经常戴耳机可能影响听力，主要风险包括音量过大、使用时间过长、耳机类型不当、耳道清洁不足等因素。

1、音量过大

长期暴露在高音量环境下会损伤耳蜗毛细胞，导致噪声性听力下降。建议将音量控制在设备最大音量的60%以内，避免在嘈杂环境中调高音量。

2、使用时间过长

连续使用耳机超过1小时可能引起听觉疲劳，建议遵循60-60原则（音量不超过60%，时长不超过60分钟），使用间隙让耳朵充分休息。

3、耳机类型不当

入耳式耳机比头戴式耳机更易造成耳道压力，可能引发外耳道炎或加速耵聍栓塞。优先选择开放式的头戴式耳机，减少对耳道的直接刺激。

4、耳道清洁不足

耳机长期覆盖耳道可能滋生细菌，增加外耳道感染风险。需定期用酒精棉片清洁耳机表面，避免与他人共用耳机。

建议定期进行听力检查，出现耳鸣、耳闷胀感应立即停止使用耳机，必要时到耳鼻喉科就诊评估听力损伤程度。