两岁宝宝补锌吃什么好

Question

我家孩子现在两岁了，去医院检查说是有些缺锌，补锌的话吃什么比较好呢？

Answer 1

两岁宝宝缺锌时可适量吃牡蛎、牛肉、南瓜子、蛋黄等食物，也可以遵医嘱吃葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌糖浆、蛋白锌颗粒、赖氨葡锌颗粒等药物。建议家长及时就医，在医生指导下合理补充锌元素，避免自行用药。

一、食物

牡蛎含锌量高，建议家长将其剁碎煮粥；牛肉富含锌且易吸收，可制成肉泥；南瓜子研磨后添加至辅食中；蛋黄每日半个为宜，注意观察过敏反应。

二、药物

葡萄糖酸锌口服溶液口感较好适合幼儿；硫酸锌糖浆需严格按体重计算剂量；蛋白锌颗粒生物利用度高；赖氨葡锌颗粒同时补充必需氨基酸。家长需注意所有锌剂均可能引起胃肠不适，服用后要监测排便情况。

日常可增加动物性食物比例，避免与钙剂同服影响吸收，若宝宝出现食欲减退、生长迟缓等缺锌症状应及时就医检测血锌水平。