小孩梦游怎么办

Question

我家孩子12岁，经常半夜起来胡乱说话，还打哆嗦，早上起来问他什么也不知道，小孩梦游怎么办？

Answer 1

小孩梦游可通过改善睡眠环境、建立规律作息、心理疏导、药物治疗等方式干预。梦游通常由睡眠不足、遗传因素、心理压力、神经系统发育不成熟等原因引起。

1、改善睡眠环境

保持卧室安静黑暗，移除障碍物防止磕碰，室温控制在20-24摄氏度。家长需在儿童床周铺设软垫，夜间锁好门窗避免意外。

2、建立规律作息

固定就寝和起床时间，睡前1小时避免电子屏幕刺激。家长需帮助孩子进行温水浴、亲子阅读等放松活动，每日保证9-11小时睡眠。

3、心理疏导

与学校老师沟通课业压力，避免过度训斥。家长需通过游戏治疗缓解焦虑，若伴随夜惊可尝试认知行为疗法。

4、药物治疗

顽固性梦游可能需氯硝西泮、地西泮等苯二氮䓬类药物，或褪黑素调节睡眠周期。所有药物须在神经科医生指导下使用，家长需记录发作频率供医生参考。

多数儿童梦游随年龄增长自愈，发作期间家长应温和引导回床，避免强行唤醒。定期记录发作情况，若每周超过2次或伴随暴力行为需就医评估。