叶酸片每天什么时候吃最好

Question

我刚结婚准备要个小孩，去医院做了个孕前体检，医生让我每天吃片叶酸片，什么时间段吃最好？

Answer 1

每天早饭过后吃一片就可以，叶酸是一种水溶性B族维生素,在绿叶蔬菜,水果及动物肝脏中储存丰富.叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必须维生素.它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外,还可使眼,口唇,腭,胃肠道,心血管,肾,骨骼等器官的畸形率增加. 妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间,每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。

Answer 2

叶酸的最佳的服用时间是在起床后一个小时，这个时间段人体对叶酸的吸收效率是最高的。怀孕前三个月到怀孕后三个月期间,每天服用O.4毫克的叶酸增补剂，让体内的叶酸水平达到比较适合胎儿发展的程度，能够降低宝宝出现发育缺陷的概率，还可在一定程度上减少饮酒女士患乳腺癌的可能性，至少提前3个月就开始服叶酸比较好。