叶酸片每天什么时候吃最好

Question

我刚结婚准备要个小孩，去医院做了个孕前体检，医生让我每天吃片叶酸片，什么时间段吃最好？

Answer 1

叶酸片通常建议在早餐后半小时服用，最佳服用时间主要与胃肠吸收效率、药物相互作用、生物利用度、个体作息规律等因素有关。

1、胃肠吸收效率

早餐后胃酸分泌适中，食物缓冲作用可减少叶酸对胃肠黏膜的刺激，同时脂肪类食物有助于脂溶性叶酸的吸收。

2、药物相互作用

避免与抑酸药、抗癫痫药同服，质子泵抑制剂可能降低叶酸吸收率，建议间隔两小时以上服用其他药物。

3、生物利用度

人体对合成叶酸的吸收高峰在上午9-11时，此时段服用可使血清叶酸浓度保持稳定，优于晚间服用。

4、作息规律

固定早餐后服用有助于形成用药习惯，对于夜班人群可调整至每日第一餐后，保持24小时等间隔给药。

备孕及妊娠期女性需遵医嘱调整剂量，避免与维生素C同服影响吸收，长期服用者应定期监测血清叶酸水平。