孕妇能吃芝麻酱吗

Question

刚怀孕两个月，也没什么食欲，但是就是想吃芝麻酱，家里人说不能吃，孕妇能吃芝麻酱吗？

Answer 1

一般来说孕妇是可以吃芝麻酱的，因为芝麻酱含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、核黄素和芳香的芝麻酚，而且芝麻酱的含钙量也很高，每100克含钙870毫克，都是孕妇所需要的营养素。但是不管是哪一种食物，孕妇食用都应适量。但是因为芝麻酱含大量脂肪，有润肠通便作用，吃多会加重腹泻。

Answer 2

孕妇本质上还是可以吃芝麻酱的，但是最好是适量，不要吃太咸，否则会增加负担，直接会影响胎儿发育。其次建议不要添加过量的油类，否则太油腻，不仅不美味，而且也不适合孕妇来吃的。最后芝麻酱的热量较高，孕妇选择吃的时候，要注意了，一天的量不要超过10克，否则可能会导致肥胖。