孕妇可以吃切糕吗

Question

我之前一直都很喜欢吃切糕，现在怀孕了，孕妇可以吃切糕吗？

Answer 1

孕妇可以适量吃切糕，但需注意控制糖分摄入量，避免血糖波动过大。切糕主要由糯米、坚果、干果等高糖高热量食材制成，过量食用可能增加妊娠期糖尿病风险。

1、血糖控制

切糕含糖量较高，孕妇每日添加糖摄入量建议不超过25克，食用时需减少其他甜食摄入。

2、食材安全

选择卫生达标产品，避免含有未经灭菌处理的生坚果或霉变干果，防止李斯特菌等微生物污染。

3、消化负担

糯米制品黏性较大，胃肠功能较弱的孕妇可能出现腹胀，建议搭配蔬菜水果食用帮助消化。

4、营养均衡

可将切糕作为偶尔的加餐，优先保证蛋白质、叶酸、铁等孕期关键营养素的足量摄入。

建议选择小份包装切糕分次食用，配合血糖监测，若出现餐后血糖明显升高或胃肠不适应及时停止食用并咨询产科医生。