产妇能吃芝麻酱吗

Question

今天我们准备吃凉面，那么我刚刚生完宝宝可以吃芝麻酱吗？

Answer 1

可以吃的，但是不要吃加盐的芝麻酱，芝麻酱含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、核黄素和芳香的芝麻酚，而且芝麻酱的含钙量也很高，都是产妇所需要的营养素。芝麻酱有一定的补钙效果，但是不能起到很好的补铁作用，因为一种所含铁为非血红素铁，不易吸收。

Answer 2

产妇是可以吃芝麻酱的，好处有很多的，芝麻酱富含蛋白质，脂肪及维生素和矿物质，有很高的营养价值；芝麻酱中含钙量较多，比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常适量食用对骨骼、牙齿的发育都有益处；芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落。