怎么自己在家丰胸

Question

我的胸部一点点大，想自己在家丰胸，怎么自己在家丰胸？

Answer 1

丰胸可以从饮食和运动开始，可以通过食用含有过量雌激素的食物如豆制品或是促进乳房发育的木瓜等食物而有效，建议大家多吃有机菜花以及含蛋白质丰富的奶制品。平时多做扩展运动等锻炼，每天垂直站立并且维持着挺胸收腹的姿势，多做乳房的按摩，每天按摩15-30min左右，这样可以有效丰胸。平时适当的多吃含有油脂多的食物，适当的增肥也有一定的丰胸的效果，要注意保持心情愉快，避免服用特殊药物来丰胸，否则容易有药物的副作用或者容易反弹。

Answer 2

不是所有女人都适合按摩来丰胸，在青春期的时候，经常按摩胸部以促进乳房变大。按摩时以乳头为中心，向外顺时针旋转，每次不少于15分钟，两个乳房交替进行，然后点揉膻中穴，乳根穴，乳旁穴，每个穴位五分钟，按摩间隔以一天一次为佳，十天为一疗程，并适当配合食疗，多吃卷心菜，芝麻油，葵花籽油等富含维生素e的食物，另外动物的内脏，蛋类，肉类，谷类豆类也要及时补充。