小孩番茄酱吃多了好吗

Question

孩子每次吃薯条都要吃很多的番茄酱，小孩番茄酱吃多了好吗？

Answer 1

番茄酱是一种低热量食品。100克番茄酱只有100卡路里不到的热量，主要是用西红柿煎煮之后制作而成的一种酱。里面添加了一些醋、盐、糖等成分。它的营养价值还是很丰富的。含有丰富的番茄红素，还有维生素b族、膳食纤维、矿物质和多种人体所必需的氨基酸，还有一些天然的果胶。适量的吃一些番茄酱，可以有效的健脾开胃、促进肠道蠕动，并且可以补充身体所需要的多种微量元素。

Answer 2

一般情况下，番茄酱不是脂肪，番茄酱经过加工，含有丰富的维生素及矿物质，所含的热量及糖不高，所以不会使人体发胖。但如果有些番茄酱经过特殊加工，里面会添加一些色素，香精，防腐剂，糖等，这种情况下就应该适量来吃，不要过量食用，过量也会发胖的。平时在饮食上要注意，尽量减少脂肪以及高热量的食物摄入，少吃油炸食品以及各种甜点。要多参加体育运动，能够有效控制体重增长。