戒烟多久肺部恢复到跟不吸烟一样的状态

Question

我抽了好几年的烟，今天看了一个关于肺部的影片，吓到了，想戒烟了，这戒烟多久肺部恢复到跟不吸烟一样的状态呢？

Answer 1

大家都知道烟瘾大的人戒烟是比较困难的，如果能够成功戒烟，肺功能的恢复就不是太大的问题，不过所需时间也要根据烟龄以及身体状况来看，但时间不会太长的。一般戒烟3~9个月后呼吸问题变好了，肺部就会开始逐渐恢复健康。 为了更快的帮助身体复原，在戒烟后，也是需要从饮食上加以注意的，这样才可以更快的恢复正常肺功能。 首先可以多吃大豆、蔬菜、水果等碱性食物，这是由于碱性食物能降低对尼古丁的吸收，而且碱性食物还能促进胃酸分泌，防止腹胀、消化不良。

Answer 2

现在很多人压力大会选择抽烟来缓解压力，抽烟是有害简单，戒烟，效果很明显，8小时后血液的氧合作用恢复正常，患心肌梗塞的风险开始降低；24小时后口气清新，肺开始排泄粘液和焦油，患呼吸感染、支气管炎和肺炎的风险开始降低；48小时后血液中不再检测出尼古丁；1周后味觉、嗅觉得以改善；3—9月后呼吸得以改善（咳嗽、气喘减少），肺功能提高5%—10%；所以选择了戒烟，你就选择了一个健康清新的生活。