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怎样延缓绝经
病情描述:
我今年46岁,现在每个月的月经量越来越少,听说绝经女人绝经会老的更快,怎样延缓绝经?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 曹剑 副主任医师 南京市妇幼保健院 2019-07-06 17:18
    延缓绝经应健康均衡饮食,多增加蛋白质的摄入,多吃鸡鸭鱼肉、多吃新鲜蔬菜和水果。适当补充雌激素,可以多吃豆制品等食物。积极运动也可促进新陈代谢,提高细胞活力保持卵巢活力,刺激体内激素水平平衡协调。保持良好的情绪,也有益于机体免疫力提高,内分泌会保持平衡,能延缓更年期。
  • 荣春红 副主任医师 中日友好医院 2019-07-06 17:18
    绝经是女人正常的生理反应,延缓绝经可以适当补充含雌激素比较丰富的食物,如豆制品、阿胶、鱼虾、鸡肉等都会含有较高的雌激素。并且绝经也受心理因素、遗传及身体健康状况而决定。如果过长的延缓绝经,会诱发子宫内膜癌以及卵巢癌的发生,所以还尽量应该按照生命的自然周期来决定。
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