失眠多梦吃什么药

Question

我最近失眠睡不着，即使睡着了也是不停的做梦，一点小声响就惊醒，失眠多梦吃什么药？

Answer 1

失眠主要是药物治疗和心理治疗，可以从心理不疏导这个方面调整一下，让身体保持在一个放松状态，保持良好心态，饮食搭配合理，适当户外锻炼，白天增加运动量，加强锻炼，提高体质，另外在晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，一方面促进身体钙的吸收，另外一方面也可以提高睡眠的质量。

Answer 2

可以经常食用奇异果和红枣，奇异果作为水果之王，不仅易于咀嚼，还含有丰富的镁元素、钙元素和维生素，这些都能起到镇静、助眠的功能，红枣可以直接食用，但是为方便老年人食用，加冰糖、阿胶和水，慢火熬成膏状，这样不仅是滋补佳品而且还对于气血失调引起的失眠多梦有很好的治疗效果。