产后如何正确坐月子才对身体好

Question

刚生了宝宝，要开始坐月子了，那么产后如何正确坐月子才对身体好？

Answer 1

对于产后坐月子如果在炎热的夏日，对于老人经常是让新妈妈捂的严严实实，但产妇身体本来就比较虚弱，容易易出汗。室温如果过高，产妇不仅会感觉闷热，呼吸加促，体内的热能不易散出，极易造成产褥期中暑，因此，坐月子时适当开空调，一般将室温降到28℃左右便可以，注意空调风不要直接对着产妇和新生宝宝吹。要清爽也要适当捂一捂，空调房内最好穿纯棉长袖上衣、长裤、棉袜和月子帽，穿棉拖，避免开放的毛孔直接受寒邪入侵。不过对产妇若是贪图一时凉爽，也确实很可能如老人所说的落下一身月子病。

Answer 2

对于产妇在月子期间是最忌讳空气不流通。每天通风2至3次，每次15分钟，是最简单有效的消毒杀菌方法，可以大大降低感染病菌的几率。其实水果摄入不够，易导致大便秘结。夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。但不是每一种水果都适合新妈们，偏寒凉性的水果，比如梨、西瓜、香蕉等尽量少吃。桃子、木瓜等适合妈妈的水果，可以在饭后或两餐间吃。不能吃刚从冰箱拿出来的水果，可以在开水中烫一会再食用。