孕中期吃什么食物保胎

Question

现在到了孕中期，想要吃些东西来调理自己的身体，孕中期吃什么食物保胎？

Answer 1

孕妇在孕中期阶段可以通过吃些蜂蜜、山药、紫菜以及动物肝脏这四种食物，以达到安胎养胎的效果。也可以多吃一些动物肝脏，以达到补铁的效果，这对防治缺铁性贫血具有很大的帮助，并且适量补铁也能有效促进胎儿的健康发育，也是孕期内补充营养的不错的选择。

Answer 2

在孕期一定要注意营养均衡，多注意营养吸收，不偏食不挑食，要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄取；另外避免吃辛辣刺激性食物、不洁食物、不易消化、不利于胎儿成长发育以及容易流产的食物等；比如不要吃螃蟹、薏米、腌制的食品等。并且多注意休息，不可过度劳累。