孕妇能吃酸菜黑鱼吗

Question

今天去和老公去朋友家做客，朋友做了酸菜黑鱼，看着好有食欲，可是怀孕有不知道自己能吃不，那么孕妇能吃酸菜黑鱼吗？

Answer 1

女性在怀孕后在饮食上一定要注意的，营养均衡，不可以暴饮暴食。对于鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素，这些都是胎儿发育的必要物质。鱼肉中丰富的牛磺酸也有促进大脑发育的作用，准妈多吃鱼，无论对自身还是宝宝都是很有好处的。

Answer 2

在女性怀孕后，就要特别注意饮食的。在孕期最好还是多吃些水果蔬菜，多休息，孕妇吃鱼是没有问题的;但酸菜是一种腌制食物，腌制食物中含有大量的亚硝酸盐，是一种容易致癌的物质;偶尔吃下腌制食物是可以的，天天吃就对健康不利了。腌制蔬菜的过程中，维生素C被大量破坏，几乎“全军覆没”。大量吃腌菜，会导致人体维生素C缺乏进而导致免疫力下降，缺乏维生素C对孕妇和胎儿都不好。