痛风不能吃什么海鲜

Question

偶尔有痛风发作，去旅游的时候导游跟我说不能吃海鲜，痛风不能吃什么海鲜呢？

Answer 1

痛风患者需避免高嘌呤海鲜，主要有带鱼、沙丁鱼、牡蛎、鱼子酱等。控制嘌呤摄入有助于减少尿酸生成，降低痛风发作风险。

1、带鱼

带鱼嘌呤含量较高，每100克约含391毫克嘌呤，可能诱发关节红肿热痛。急性期可选择低嘌呤鱼类替代。

2、沙丁鱼

沙丁鱼属于深海高嘌呤鱼类，食用后易导致血尿酸水平骤升。缓解期每周摄入量建议不超过50克。

3、牡蛎

贝类海鲜中牡蛎嘌呤含量突出，可能加重尿酸结晶沉积。发作期间应完全避免，稳定期可少量食用。

4、鱼子酱

鱼卵类制品嘌呤浓度极高，100克鱼子酱嘌呤超过500毫克。痛风患者任何时期均不建议食用。

日常建议选择海参、海蜇等低嘌呤海产品，每日饮水2000毫升以上促进尿酸排泄，同时定期监测血尿酸水平。