女生最佳减肥方法

Question

我160cm高，46公斤。虽然算比较正常的，可就是感觉比别人显胖啊。请问女生最佳减肥方法是什么

Answer 1

现在人们减肥方法百出，很多人都想不劳而获，这都是不正确的减肥。其实没有最佳减肥方法，只有健康减肥。实际上最有效的减肥方法就是运动减肥，加上饮食控制，建议每天坚持锻炼，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油腻的东西，不要吃零食，少吃高热量食物，多吃蔬菜、水果，不要使用减肥药物及减肥茶，这些东西都有很大的副作用。

Answer 2

青少年要想健康减肥，建议就是合理节食+运动。建议多做有氧运动，如慢跑，快步走，爬山，游泳等，也可以练习跳绳或做瑜伽，同时要少吃主食，多吃新鲜的蔬菜与水果，如黄瓜，苹果等，长期坚持下来会有一定的效果。减肥需要坚持，可能短时间看不到效果，可是你坚持一段时间你会发现一切都发生变化了。