吃什么能淡化雀斑

Question

我的脸上长了一些雀斑，听说从饮食上可以改善雀斑的情况，吃什么食物可以改善

Answer 1

如果要通过饮食来淡化雀斑，可以常用一些还原剂或者抗氧化功效的食物，包括富含维C维E或者带有这个EGCG成分或者原花青素成分的这类的食物。比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

Answer 2

脸上出现雀斑的情况下，平时可以多吃一些含维生素高的食物，尤其是维生素e，这些可以改善脸上的雀斑，平时也可以服用维生素e片要多吃新鲜的水果蔬菜，含维生素高的食物，但是单从饮食上来消除雀斑是需要长期坚持才可以的，而且平时也要注意防晒。