盆腔血液循环不好怎么办

Question

最近经常感觉腹部不舒服，查资料说是盆腔血液循环不好，这盆腔血液循环不好怎么办呢？

Answer 1

盆腔血液循环不良可通过适度运动、局部热敷、药物治疗、物理治疗等方式改善。该问题通常由久坐不动、盆腔炎症、静脉曲张、内分泌失调等原因引起。

1、适度运动

每天进行快走或瑜伽等有氧运动，促进下肢及盆腔血液回流，避免连续静坐超过2小时。

2、局部热敷

用40℃左右热毛巾敷于下腹部，每次15分钟，有助于扩张血管改善微循环，每日可重复进行。

3、药物治疗

盆腔静脉淤血可能与慢性盆腔炎、静脉瓣膜功能不全有关，通常表现为下腹坠胀、经期加重等症状，可遵医嘱使用地奥司明片、迈之灵片或羟苯磺酸钙胶囊等改善静脉张力的药物。

4、物理治疗

盆腔淤血综合征患者可采用生物反馈治疗或体外反搏治疗，通过仪器刺激增强血管收缩功能，严重者需考虑血管介入手术。

日常可穿医用弹力袜预防静脉淤血，饮食多摄入富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，避免穿过紧的裤装影响血液循环。