奶水不足吃什么

Question

生完宝宝奶水一直不够，宝宝也有点营养不良，奶水不足吃什么？

Answer 1

若出现奶水不足的情况，可以适量吃鲫鱼、猪蹄、木瓜、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃通乳颗粒、王不留行片、生乳灵、复方阿胶浆等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 鲫鱼

鲫鱼富含优质蛋白和多种矿物质，有助于促进乳汁分泌，可炖汤食用。

2. 猪蹄

猪蹄含有丰富的胶原蛋白和脂肪，能够帮助增加乳汁量，适合炖煮后食用。

3. 木瓜

木瓜中的木瓜酵素和维生素C有助于刺激乳腺分泌，可直接食用或炖汤。

4. 黑芝麻

黑芝麻富含钙和铁，能够补充营养并促进乳汁分泌，可研磨后加入食物中。

二、药物

1. 通乳颗粒

通乳颗粒具有活血通乳的作用，适用于气血不足导致的奶水不足，需在医生指导下使用。

2. 王不留行片

王不留行片能够促进乳汁分泌，常用于产后乳汁不畅，需遵医嘱服用。

3. 生乳灵

生乳灵有助于增加乳汁量，适用于产后乳汁不足，应在医生指导下使用。

4. 复方阿胶浆

复方阿胶浆可补气养血，改善气血不足引起的奶水不足，需在医生指导下服用。

哺乳期女性应注意保持充足的水分摄入，适当增加营养，避免过度劳累，必要时可咨询医生进行专业调理。