奶水不足怎么办

Question

生了孩子之后，我的奶水一直都不是很足，奶水不足怎么办？

Answer 1

适当按摩乳房可以帮助奶水分泌，所以奶水不足的话，可以每天早晚坚持按摩。另外也要注意补充营养，这个时候要多补充钙元素和铁元素，可以多吃豆制品。平时也可以多喝一些温补作用较强的汤，比如说老母鸡汤或甲鱼汤。产妇也要保持良好的心情状态，心情不好也会影响奶水分泌。