怎样去除口臭

Question

嘴巴里经常出现臭味，尤其是每天清晨的时候最为严重，怎样去除口臭？

Answer 1

去除口臭可通过清洁口腔、调节饮食、治疗疾病、改善生活习惯等方式实现。口臭通常由口腔卫生不良、食物残留、胃肠疾病、鼻咽部感染等原因引起。

1、清洁口腔

每天刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，舌苔需用刮舌器清理。含氯己定的漱口水有助于减少口腔细菌，配合定期洗牙可清除牙结石。

2、调节饮食

避免食用大蒜、洋葱等气味强烈食物，适量饮用绿茶或咀嚼薄荷叶。饭后食用苹果、芹菜等富含膳食纤维的食物有助于清洁口腔。

3、治疗疾病

龋齿、牙周炎等口腔疾病需进行充填或龈下刮治，幽门螺杆菌感染需采用四联疗法。伴随牙龈出血或胃痛症状时应尽早就医。

4、改善习惯

戒烟限酒并保持充足饮水，睡眠时用口呼吸者可使用加湿器。长期服用质子泵抑制剂者需监测胃酸分泌情况。

建议每日饮用无糖酸奶补充益生菌，持续两周未改善需到口腔科或消化内科就诊排查病因。