博禾医生官网

权威问答

查疾病 找医生 找医院
怎么瘦肚子
病情描述:
我肚子上的肉很多,穿衣服的时候特别明显,特别想把肚子上的肉减下来,怎么瘦肚子?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 娄彦梅 副主任医师 北京小汤山医院 2019-07-18 19:07
    现在很多人的肚子上都容易长肉,而且还不容易去除,这类人一定要注意不要长期的坐着,可以报个健身房,每天坚持去做专门针对肚子的运动,比如做腹部的呼吸法,可以锻炼肚子的肌肉起到瘦肚子的效果。然后每天再坚持做10个仰卧起坐,只要坚持很快就会瘦下来的。
  • 牛建海 主任医师 保定市第一中医院 2019-07-18 19:07
    肚子上的肉肉是最不好变瘦的,在平时坚持每天做5分钟的仰卧起坐,是最好的瘦肚子的方法,但是不能坚持就不会有什么效果,减掉肚子肉还有一些好的妙招,每天喝一瓶酸奶也是不错的,平时适当吃一些东西都是可以起到瘦肚子的作用,如苹果和奇异果对减掉肚子上的肉都是有很好的效果的。
  • 张英泽 副主任医师 保定市第一中医院 2019-07-18 19:07
    减少腹部脂肪的方法有很多,运动是一种非常有效的办法,仰卧起坐或者是卷腹以及平板支撑这些运动对于减少腹部多余的脂肪,锻炼腹部肌肉有很大的作用,平常吃饭的时候尽量避免吃油腻的食物,如果不想运动也可以选择用抽脂的方法将肚子上的脂肪吸走。
  • 张月美 主任医师 济宁市中医院 2019-07-18 19:07
    很多人不注重锻炼,就会导致腹部过于肥胖,或者是腹部脂肪过多的问题,建议可以适当的锻炼腹部,做仰卧起坐或者是卷腹这些运动可以有效的减少腹部脂肪,平时吃完饭之后,尽量不要坐下来休息,吃完饭之后一定要保持站立或者是来回走动,可以帮助肠胃消化,还可以有效减少脂肪堆积。
相关文章
慢性结肠炎该怎样根除
慢性结肠炎其实也需要长期坚持治疗,可是也容易出现反复发作,要想达到根除效果,首先需要注重日常生活的饮食,也可以选择中药治疗,除此之外,也可以选择物理治疗方法,能够有效减轻个人的病症,达到改善的效果,具有明显的作用。
慢性结肠炎什么原因引起的
人们的肠胃是比较脆弱的,所以现如今很多人都比较容易患上各种各样的肠胃疾病,比如慢性结肠炎。而导致人的身体发作慢性结肠炎的原因有很多,比如药物因素,过敏性因素以及自身免疫因素等。如果想要让自己的身体避免发作慢性结肠炎这种病症的话,那么可以根据这些常见的因素做好相关的预防工作。
慢性结肠炎为什么会腹胀
慢性结肠炎属于现如今比较容易发作的一种肠胃方面的疾病,而很多慢性结肠炎患者往往会存在着腹胀的情况。之所以会存在着这样的情况,可能是因为人体被病毒或者是细菌感染所导致的,也有可能是因为人们在日常生活中滥用抗生素所引起的。除此以外,食用不洁的食物也会导致腹胀状况的出现。
什么是慢性结肠炎活动期
慢性结肠炎活动期时患者会发生很多的症状,比如腹泻、腹痛。一般腹痛表现为左下腹部阵痛,有的会涉及全腹痛,另外还会伴有乏力、多梦、消瘦等等的不适感,所以要及时检查与治疗,可以通过内镜检查,通过药物与外敷的方法治疗。
怎么预防慢性结肠炎
慢性结肠炎是一种容易反复发作的疾病,积极的预防,有利于身体健康。平时要注意劳逸结合,不能过于劳累。还需要注意食品的安全、卫生,吃易消化的食物。在发病的高峰期要注意增减衣服,经常进行体育锻炼。另外,心情舒畅也是一个很重要的方面。