多维元素片补钙吗

Question

我的身高比同龄人低很多，肯定是因为缺钙的问题，想吃多维元素片补钙。多维元素片补钙吗？

Answer 1

多维元素片通常不能作为补钙的主要方式。多维元素片主要含有{维生素}、{矿物质}等成分，钙含量较低，补钙效果有限。

1、成分分析：

多维元素片通常含有维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D等，钙含量较低，无法满足日常补钙需求。

2、钙含量不足：

多维元素片中的钙含量通常远低于钙片或钙剂，无法达到有效补钙的目的。

3、吸收效果：

多维元素片中的钙吸收率较低，且可能与其他矿物质竞争吸收，影响补钙效果。

4、适用人群：

多维元素片更适合用于补充多种维生素和矿物质，而非专门用于补钙，补钙建议选择专门的钙剂。

如需补钙，建议选择专门的钙剂，并在医生指导下服用，同时注意饮食中钙的摄入，如牛奶、豆制品等。