中药有效的减肥方法

Question

从去年开始，体重一直在增加，想要减肥，用什么中药才能减肥？

Answer 1

喝中药才能起到减肥的目的，每天用决明子、陈皮、百合、枸杞、玫瑰花、红枣、金银花以及菊花冲茶水喝就有一定的减肥作用，在喝中药减肥的时候需要注意，经期最好停止服用中药，而且每天需要配合做一定量的运动，还需要注意作息规律，尽量不要熬夜。

Answer 2

如果选择喝中药来减肥，建议可以喝蜂蜜，蜂蜜有通肠道的作用，早起喝一杯蜂蜜水对肠道也很好，使用菊花、枸杞、百合、陈皮、决明子、玫瑰花、金银花、红枣、番泻叶这几种材料同时冲服也能起到减肥的作用，减肥过程中不能只喝中药茶，还需要结合适量的运动，建议同时做有氧运动和无氧运动。

Answer 3

决明子具有清肝，改善视力，减少脂肪和减肥的功能。它可以抑制全身脂肪的合成，对体内多余的脂肪也有很好的分解作用。但决明子性寒，建议将决明子和荷叶，薏米，黑乌龙以及茯苓等处方用于五物汤，茯苓可以保护肝脏免受伤害，中和决明子的寒冷。

Answer 4

减肥需要很长时间，需要长期坚持下去，减肥并没有快速的方法。但是如果能掌握一些减肥方法，对减肥非常有帮助，可以尝试：1、制定一个减肥目标。2、写一个减肥日记。3、多喝水。4、坚持锻炼，坚持不懈。5.控制卡路里和脂肪。6、清淡饮食。7、多吃水果和蔬菜。8、营养均衡。