躺久了起来头晕目眩怎么回事

Question

这两天是周末，我没有出门在家里睡觉。但是躺久了起来头晕目眩的，这是怎么回事呢？

Answer 1

躺久了起来头晕目眩可能由体位性低血压、贫血、前庭功能障碍、耳石症等原因引起，可通过调整起身动作、补充营养、前庭康复训练、手法复位等方式缓解。

1、体位性低血压

长时间卧床导致血液分布不均，突然起身时血压调节延迟引发脑供血不足。建议缓慢改变体位，起身前先活动四肢，必要时穿戴弹力袜改善循环。

2、贫血

血红蛋白不足降低血液携氧能力，可能由缺铁、维生素B12缺乏或慢性失血导致。表现为面色苍白、乏力，可遵医嘱服用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、维生素B12制剂。

3、前庭功能障碍

内耳平衡感受器异常可能与病毒感染、外伤有关，伴随恶心耳鸣。前庭康复训练可促进代偿，急性期可用倍他司汀、地芬尼多、银杏叶提取物改善症状。

4、耳石症

耳石器内碳酸钙结晶脱落刺激半规管，特定头位诱发短暂眩晕。Epley手法复位有效率较高，药物可选甲磺酸倍他司汀、氟桂利嗪、尼莫地平。

日常注意避免快速起身，保证水分和铁元素摄入，眩晕发作时扶靠固定物防跌倒，症状反复或加重需排查心血管及神经系统疾病。