膻中穴怎么按

Question

我这几天胸闷难受，心慌慌的，听说按压膻中穴可以缓解症状，这个穴位怎么按呢？

Answer 1

膻中穴在胸部两乳头连线中点处。按摩膻中穴有揉法和推法两种。用中指端按揉，每次2分钟左右，或者用双手拇指腹从下向上推，每次约2分钟。按摩膻中穴可以宽胸理气、舒畅心胸等，调节人体全身的气机。 女性经常按此穴能防治乳腺增生，还可丰胸美容，增强身体免疫力。