一天不吃饭会怎么样

Question

我最近胖了很多，想节食减肥，一天不吃饭会怎么样？

Answer 1

如果一天不吃饭对身体的影响还是比较大的，比如会出现一些低血糖以及低血压等=的症状，如果有胃病的人，就会加重症状，导致胃出现疼痛。所以建议要注意三餐的规律化，不要吃的过饱，如果一旦身体出现什么不适，要注意及时的到医院进行检查和治疗，以免耽误病情。

Answer 2

一天不吃饭会使身体流失大量的蛋白质和营养元素，身体也会消耗很多能量，这样就会导致人身体体质下降，体能也会受到影响。但是一天不吃饭，从整体上来看，对健康并不会有太大的危害，如果长时间不吃饭的话，就会影响人体的免疫功能。建议平时三餐定时定量，尽量不要绝食断食。

Answer 3

不吃一天不会有多大影响的，但是会有剧烈的饥饿感，不过饥饿感会在一段时间后自动消失。但是日常生活中我们还应注意三餐的饮食规律，要固定数量，每顿饭吃七分饱就可以，如果长时间不吃东西就会很容易对人体造成一定的伤害，还会导致低血糖的症状。

Answer 4

一天不吃饭，其实对人体的影响并不是特别大，但是一天不吃饭的话会影响胃黏膜，导致出现胃痛胃酸的症状。长时间不吃饭或者是经常这样间歇性断食，就会严重影响消化系统，以后很有可能会出现慢性胃炎。所以平时最好不要一整天都不吃东西。如果想要减肥的话，可以多吃低热量食物。