甘油三酯很高应该怎么办

Question

今天参加体检的时候，发现我甘油三酯5.96，甘油三酯很高应该怎么办？

Answer 1

甘油三酯升高可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗等方式改善，通常由高脂饮食、缺乏运动、肥胖、糖尿病等因素引起。

1、调整饮食

减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，避免油炸食品和甜食，增加膳食纤维和Omega-3脂肪酸的摄入，有助于降低甘油三酯水平。

2、增加运动

每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，每次持续30分钟以上，运动有助于促进脂肪代谢，降低甘油三酯。

3、控制体重

超重或肥胖者减轻体重有助于改善血脂代谢，通过合理饮食和规律运动，将体重控制在健康范围内。

4、药物治疗

甘油三酯严重升高可能与糖尿病、甲状腺功能减退等因素有关，通常表现为腹痛、胰腺炎等症状，可遵医嘱使用非诺贝特、阿托伐他汀、奥利司他等药物。

建议定期监测血脂水平，保持健康生活方式，必要时在医生指导下进行药物干预。