枸杞子泡水喝的禁忌

Question

去超市买了一袋枸杞子，现在经常用来泡水喝，枸杞子泡水喝的禁忌有哪些？

Answer 1

枸杞子泡水喝需注意禁忌人群与不当搭配，主要有体质燥热者慎用、过量饮用可能上火、避免与绿茶同泡、脾胃虚寒者不宜长期饮用。

1、体质燥热

阴虚火旺或实热体质者饮用可能加重口干舌燥等症状，建议搭配菊花或麦冬等滋阴降火药材，出现不适需停用。

2、过量上火

每日用量超过20克可能引发眼红、咽喉肿痛等上火反应，建议单次使用5-10克，可与金银花配伍缓解热性。

3、绿茶同饮

绿茶含鞣酸会降低枸杞多糖吸收率，两者间隔2小时饮用更佳，可改配山楂或陈皮促进有效成分析出。

4、脾胃虚寒

长期单独泡饮可能加重腹泻腹痛，宜搭配红枣或龙眼肉温补脾胃，便溏者建议隔日饮用或遵医嘱调整。

饮用期间观察身体反应，避免空腹饮用，过敏体质者首次尝试需减量，糖尿病患者应注意控制摄入量。