黄体酮低吃什么能补

Question

这几天我身体的黄体酮出现了偏低的情况，一般吃什么可以补起来呢？

Answer 1

黄体酮水平偏低时，可以适量吃黑豆、菠菜、牛油果、南瓜子等食物，也可以遵医嘱吃黄体酮胶囊、地屈孕酮片、微粒化黄体酮、黄体酮阴道缓释凝胶等药物。建议及时就医，在医生指导下进行激素补充治疗，并配合饮食调整。

一、食物

1.黑豆：

富含大豆异黄酮，可作为植物雌激素辅助调节内分泌，促进黄体功能恢复。

2.菠菜：

含丰富维生素B6和叶酸，有助于改善卵巢功能，间接支持黄体酮合成。

3.牛油果：

提供健康脂肪酸和维生素E，对激素平衡具有调节作用。

4.南瓜子：

含锌元素较高，可促进促黄体生成素分泌，帮助提升黄体酮水平。

二、药物

1.黄体酮胶囊：

直接补充外源性黄体酮，适用于黄体功能不足引起的月经紊乱或先兆流产。

2.地屈孕酮片：

合成孕激素制剂，用于治疗黄体酮缺乏导致的功能性子宫出血。

3.微粒化黄体酮：

经特殊工艺处理的天然黄体酮，生物利用度较高，常用于辅助生殖治疗。

4.黄体酮阴道缓释凝胶：

局部给药方式，适用于需要持续黄体支持的情况如试管婴儿周期。

日常可增加核桃、深海鱼等富含omega-3脂肪酸的食物，避免熬夜和过度节食，定期复查激素水平。