如何养肾

Question

我以前经常干体力活，过度劳累，肾有些不适，我应该如何养肾呢？

Answer 1

足部保暖是滋肾的一种方法，因为肾经来源于脚底，足部易患寒邪。因此，脚部一定要保护好，睡觉时不要用脚对着空调。不要光脚在地上走。此外，脚底还有许多穴位，如涌泉穴等。每晚睡前按压揉捏可补肾固精。保护好我们的脚丫就是在保护我们的肾脏。