吃什么可以治疗失眠

Question

我这段时间总是失眠，不知道吃什么可以治疗失眠呢？

Answer 1

引起患者失眠的原因比较多，有可能是患者自身的精神压力太大，也有可能是因为患者出现神经衰弱，所以需要患者先到医院进行检查确认具体是哪一方面的原因所引起的，然后再采取针对性的治疗。如果患者是神经衰弱所引起的失眠建议可以吃一些具有神经营养作用的保健品。

Answer 2

对于失眠患者的饮食更多的是要采用一些具有一定催眠作用的食物，比如香蕉、燕麦和土豆等，这些食物都可以有效的缓解患者的失眠情况。除了这些饮食外，在保健品方面患者可以选用一些与帮助睡提高睡眠质量和营养神经的药物，比如说安神补脑液等。