阴道哑铃使用过程中有哪些问题

Question

生完小孩之后阴道很松弛，所以现在就买了阴道哑铃缩阴，阴道哑铃使用过程中有哪些问题？

Answer 1

阴道哑铃使用过程中常见问题主要有使用方法不当、清洁不彻底、材质过敏、锻炼强度过大。

1、使用方法不当

未掌握收缩放松节奏可能导致肌肉疲劳，建议初次使用者从最小型号开始，配合凯格尔运动指导视频练习。

2、清洁不彻底

硅胶材质易滋生细菌，每次使用前后需用专用清洗剂清洁，避免使用酒精等刺激性消毒剂。

3、材质过敏

部分人群对乳胶或硅胶过敏，使用前应做皮肤测试，出现红肿瘙痒需立即停用并咨询医生。

4、锻炼强度过大

过度训练可能引发盆底肌痉挛，单次使用不宜超过15分钟，每周锻炼3-4次为宜。

使用期间出现持续疼痛或异常分泌物应暂停锻炼，选择棉质内裤保持会阴干燥，经期避免使用阴道哑铃。