痛经按摩哪个穴位止痛

Question

我这个月前几天痛经比较厉害，按摩哪个穴位可以达到止疼的目的？

Answer 1

痛经可通过按摩三阴交、关元穴、血海穴、合谷穴等穴位缓解疼痛。痛经通常由宫寒、气滞血瘀、内分泌失调、子宫内膜异位症等原因引起。

1、三阴交

位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按摩此穴可调节肝脾肾三经气血，缓解小腹冷痛。宫寒型痛经可配合热敷，气滞血瘀型可搭配红花油按摩。

2、关元穴

脐下3寸处，属任脉要穴。持续按压能温补下焦元气，改善子宫血液循环。内分泌失调者建议配合规律作息，子宫内膜异位症患者需就医排查。

3、血海穴

屈膝时髌骨内上缘2寸处。拇指按压可活血化瘀，适合经血色暗有血块者。可遵医嘱使用益母草颗粒、丹莪妇康煎膏等中成药辅助调理。

4、合谷穴

手背第1、2掌骨间凹陷处。强刺激此穴能行气止痛，对经期头痛伴痛经效果显著。原发性痛经可选用布洛芬缓释胶囊，继发性需治疗原发病。

经期注意腹部保暖，避免生冷饮食，持续剧痛或经量异常应及时妇科就诊，排除器质性疾病。