围绝经期的日常护理措施有哪些

Question

月经长期紊乱，检查后是围绝经期，围绝经期的日常护理措施有哪些？

Answer 1

女性在围绝经期需要保持良好的饮食习惯，尽量不要吃辛辣等刺激性的食物，应该多吃一些雌激素含量丰富的食物，例如豆制品，这样可以缓解围绝经期的症状。除此之外，女性还应该讲究衣服的选择，尽量穿全棉透气的内衣，这样在潮热出汗的时候，可以避免衣服会捂在身上，让自己更难受。