孕期便秘的解决方法有哪些

Question

怀孕期间自己总是便秘，孕妇便秘的解决方法有哪些？

Answer 1

怀孕期间，引起便秘的主要是因为粗纤维摄入较少，在日常饮食中，孕妇可以适当多吃含粗纤维多的食物，以改善便秘。必要时，孕妇也可以遵医嘱服用治疗便秘的口服液。除此之外，日常需多喝水、多吃水果，有利于补充水分、润滑肠道。孕妇还可以按时做一些舒缓的运动，适当的运动可以促进消化，从而达到促进排便的作用。

Answer 2

怀孕期间便秘的主要原因是因为肠胃不好，消化不良而引起的，怀孕期间由于缺少运动导致肠胃消化不够，一般对于便秘用到的解决方法主要有多喝水，喝水可以加快肠胃蠕动，促进消化，其次就是日常生活中少吃辛辣东西，多吃有助于消化的水果。