什么运动最减肥

Question

我平时不喜欢运动，但要想减肥只能做运动。什么运动最减肥？

Answer 1

有氧运动一般是减肥人群的最佳选择。因为它可以消耗身体中多余的脂肪，促进身体中的新陈代谢，但是对于身体健康是没有任何影响的，副作用也是很小的。平时多吃些健康的食物，搭配着运动才可以达到快速减肥的效果，否则很容易反弹的。

Answer 2

想要做减肥的运动那么有氧运动就是不二选择。因为它主要是使身体中的新陈代谢加快，而且产出的污染也是比较小的。对于场地也是没有太多的要求，所以随时随地都可以进行锻炼，是比较好的绿色锻炼方法，也是比较快速减肥效果好的方法。