艾灸多长时间好

Question

我体质比较弱，想通过艾灸去湿气调理身体，一般艾灸多长时间好？

Answer 1

艾灸一般需要15-30分钟，实际时间受到艾灸部位、体质差异、病症类型、艾灸方式等多种因素的影响。

1、艾灸部位

四肢及肌肉丰厚处可灸20-30分钟，面部及婴幼儿应缩短至5-10分钟。

2、体质差异

阳虚体质可适当增加时长，阴虚或敏感体质需减少至10-15分钟。

3、病症类型

慢性虚寒病症每次可灸25-30分钟，急性症状建议10-15分钟为宜。

4、艾灸方式

直接灸单穴5-7分钟，温和灸可持续15分钟，艾灸盒可延长至30分钟。

艾灸后注意保暖避风，两小时内避免接触冷水，体质虚弱者应间隔2-3天再进行下一次艾灸。