适合怀孕喝的汤有哪些

Question

怀孕之后总是没什么食欲，想喝点汤。适合怀孕喝的汤有哪些？

Answer 1

怀孕之后喝点糖有助于肠胃消化，而且营养也特别好。建议把排骨用来煲汤喝，里面加点西红柿或者加点山药，这样可以起到养生的作用。也可以煲鱼汤喝，在鱼汤里面加几颗红枣和枸杞，能缓解气血不足引起的头晕乏力等症状。平时也可以经常熬一些乌骨鸡汤，能补充需要的蛋白质。

Answer 2

很多营养的汤都适合孕妇喝，比如鸡汤、鱼汤、鸽子汤、牛肉汤等，这些食材都是非常营养的，而且蛋白量又特别的高，能缓解身体虚弱的症状。在汤里面也需要加入一些营养的食材，比如山药、西红柿、木耳、黄瓜、蘑菇、玉米等，这些都是可以加在汤里面的，还能解除油腻，同时也可以促进消化。

Answer 3

适合怀孕的汤首先要清淡好吸收，避免辛辣刺激，其他的正常对待即可，备孕期间注意饮食上要清淡一些，不要吃油炸、油腻、辛辣的食品，以免引起上火。保证正常的饮食摄入即可，其次注意避免熬夜，吸烟喝酒，远离辐射和污染，并且注意孕期检查。

Answer 4

适合怀孕的汤有新鲜鲫鱼豆腐汤或鲫鱼木瓜汤：富含优质蛋白质，以及铁，富含钙；番茄鸡脚汤能补充维生素和胶原蛋白；紫菜皮汤可以提供胎儿大脑所需要的需的营养，富含钙，能预防骨质疏松。备孕期间注意自己的个人卫生，勤换洗贴身的衣物，清淡饮食，别吃刺激性大的食物。