产妇便秘的饮食注意事项

Question

我有比较严重的便秘症状，而且是刚生完孩子。产妇便秘的饮食注意事项都有哪些？

Answer 1

便秘的产妇需要养成良好的排便习惯，每天要吃含有膳食纤维的食物，包括粗粮、红豆、绿豆以及燕麦、荞麦、糙米等。如果有条件的话，产妇需要喝一些八宝粥以及豆浆，每天饮水量保持在两千毫升左右。排便的时候注意力要集中，不要在排便时玩手机。