便秘能吃的水果有哪些

Question

现在便秘很严重，大便干干的不太舒服，朋友让我多吃点水果。便秘能吃的水果有哪些？

Answer 1

便秘的患者水果一般是没有太大禁忌的，只要吃一些水分量高的水果就行，但千万不要吃一些热性水果，因为这样的水果有可能会导致大便干燥，对便秘会有一定的影响。比如龙眼、荔枝、芒果等，这些水果都是容易上火的，所以尽量少吃。水果还是吃新鲜的，不要煮了之后再吃。

Answer 2

其实便秘在选择水果的时候，没有太大的禁忌，只要水分含量高，吃了都没有太大的影响。选择水果的时候，不要选择易上火的，不要选择容易导致大便干燥的，特别是荔枝、龙眼之类的水果，吃了之后可能会影响排便。建议平时多吃西瓜、猕猴桃等，有通便的作用。