孕妇需要补充什么

Question

我怀孕了，孕吐比较严重，我很担心宝宝吸收不到营养，一般孕妇需要补充什么营养呢？

Answer 1

孕妇需要补充的营养是非常多的，像奶类，蛋类以及豆类等食物，在怀孕早期的时候是需要补充叶酸的，前三个月叶酸是可以预防胎儿出现畸形的，在平常还需要多吃维生素含量高的蔬菜以及水果，饮食上也尽量保持营养均衡，不要吃太辣以及太油腻的食物，尽量以清淡容易消化的食物为主。

Answer 2

孕妇要补充的营养物质很多，怀孕在不同的阶段，所需要补充的营养物质也有一些区别，怀孕前三个月的时候，每天是需要补充叶酸的，怀孕三个月后要多吃一些维生素含量高以及蛋白质和铁以及钙含量高的食物，这些营养物质都是胎儿生长发育所需要的，这样才能促进胎儿的生长。