如何治愈焦虑失眠

Question

最近我觉得我总是有一些焦虑症失眠的状况，但是我就觉得想要摆脱这种状况，如何治愈焦虑失眠？

Answer 1

患者出现焦虑，失眠的情况单靠药物可能是无法根治，可以从心里开始治疗。不要乱服用安眠药物，建议先到医院接受医生的检查，在医生的指导下使用药物进行治疗，因为有些药物是具有依赖性的，也不能长期服用。平时保持积极的稳定性和心理健康，平时养成良好的作息习惯，早睡早起，多与人进行沟通和交流。

Answer 2

患者出现焦虑失眠可能是压力过大或是精神衰弱导致的，建议患者先放松心情，饭后适当的进行运动。如果患者症状没有改善，可以到医院接受医生的治疗，自己不可盲目服用安眠药，因为安眠药有依赖性，不建议长期服用。患者平时也要注意饮食，不要在睡前喝咖啡和兴奋类的饮料。