晚上吃黄瓜可不可以减肥

Question

我已经快160斤了，所以一直都想减肥，不知道晚上吃黄瓜能不能减肥，晚上吃黄瓜可不可以减肥？

Answer 1

单一的吃一些黄瓜是不能够起到减肥效果的。如果想要进行减肥，一定要养成良好的生活习惯和良好的饮食习惯，在平时千万不能够暴饮暴食，在饮食上也要进行控制，最好是可以吃一些清淡好消化的食物，要控制脂肪的摄入和热量的摄入，这样才能够起到减肥的效果。

Answer 2

吃黄瓜如果配合控制饮食，也是可以起到很不错的减肥效果，但是如果长期只吃黄瓜，也是会导致营养缺乏，增加患病的几率。所以如果想要进行减肥，那么一定要通过科学的减肥方法来进行减肥，这样不仅能够起到好的减肥效果，也是可以有效的预防反弹等情况发生的。