产后修复有哪些

Question

生完孩子后体型变得比较肥胖，朋友建议进行产后修复，产后修复有哪些？

Answer 1

女性在产后一般需要进行身体修复和盆底修复，身体修复需要循序渐进的锻炼。因为产后会导致女性腹直肌分离，而且并不是所有的运动都可以进行，最好在专业的指导下进行锻炼，这样才能恢复生产。盆底的修复主要是避免患上妇科疾病和预防性生活不适。

Answer 2

产后修复主要有好几个方面，首先需要维持乳房的形状，尽量佩戴胸罩，因为乳房组织需要支撑和承托，否则可能就会出现乳房下垂的现象。还应该维持体重，在孕期需要合理的维持体重的增长，如果增长过多，那么产后恢复就会很困难。除此之外还需要进行盆底肌的修复，可以避免患上妇科疾病。

Answer 3

生完孩子后的产妇在身体和心理上都会受到影响的，身形比较臃肿肥胖，没有注意休息太过劳累会影响心理建设的。产后的修复就包括了产后体形恢复和心理恢复。产后体形恢复做好面部的皮肤护理、长有妊娠纹的产妇需要做妊娠纹的修复、有些产妇乳房会下垂需要做乳房的护理、变形的身材要塑身恢复。对于产妇的产后做好心理指导跟疏通，减少或者避免发生产后抑郁。

Answer 4

产后的修复要进行乳房形状的维持，佩戴属于自己合适尺寸的胸罩。生完宝宝之后也要维持自己的体重，尽量避免体重增长过快。产后修复还包括盆底肌的修复，能够减少尿失禁和阴道松弛的作用，可以去医院的盆底康复门诊进行盆底肌的修复锻炼的。